Não acho que eu tenha treinado em vão,  porque agora estou sorrindo, chorando, vivendo com saúde e lidando a doença com meu  coração sempre sereno.

Soko Morinaga 

Cada presente momento contém uma vasta extensão de tempo, e cada um de vocês contém absolutamente tudo dentro de vocês. Não importa quão minúscula seja uma coisa, ela contém tudo o mais dentro de si. Não há qualquer separação entre as coisas. Satori é quando entendemos isso, não com as nossas mentes,  mas vivenciais isso com todo nosso ser.

Soko Morinaga

Não é por fazer algo especial ou diferente dos outros que nos tornamos pessoas melhores. É por fazer as mesmas coisas que os outros fazem, mas fazer integralmente é o que nós torna melhores. Uma pessoa assim valoriza cada momento de sua vida e desenvolve compaixão, que é o amor do Buda. A compaixão surge por ela perceber que qualquer coisa que sinta os outros também sentem em suas vidas.

Soko Morinaga 

Quando você me vê meditando durante uma hora e meia, pode ficar impressionado. Mas eu não estou imóvel, meditando durante uma hora e meia. Estou apenas sentado nesse exato momento.

Soko Morinaga 

Eu não sinto que meu treinamento Zen foi muito árduo. Tudo que fiz foi treinar momento a momento. 

Em um retiro, você não senta em meditação por uma semana. Você senta apenas por um período. Quando tiver terminado de sentar por um período, abandone-o e então sente outro período. Não pense nos períodos ainda por vir. Se você acha que um período é muito longo, sente apenas por um momento. Sente por um momento e, então, sente de novo por um momento. Esse momento não é um momento qualquer. Toda a história está contida nesse momento. Como diz o Zen, "dez mil anos repousam num único momento de profunda contemplação".

Soko Morinaga 

Não há nada mais maravilhoso do que ser aqui e agora. E esse momento maravilhoso não é limitado ao presente, mas continua no momento seguinte, e no seguinte, e no seguinte... Não está sujeito à lei de causa e efeito e nem não está sujeito à lei de causa e efeito. Nem felicidade e nem infelicidade intrometem-se. Não há chance de céu e inferno surgirem. Tampouco há ilusão. Simplesmente viver esse momento aqui e agora, e esse momento continua para sempre. Pessoas saudáveis com sua saúde, os doentes com suas doenças, o tolo e o sábio, o belo e o feio, o rico e o pobre. 

Soko Morinaga 

Para Hyakujo, não existe felicidade ou infelicidade. Sua natureza búdica sempre brilha aqui e agora, e isso é tudo. Ele é tão natural como a água que flui de um regato.

Soko Morinaga 

Mestre Hyakujo alcançou uma espiritualidade tão elevada, que para ele nada era mais valioso que o aqui e agora, estivesse ele no céu ou no inferno. E para ele, não existia céu ou inferno.

Soko Morinaga 

Tendemos a pensar nas coisas em termos de valor e permanência. Por exemplo, quando cozinhamos, a refeição que preparamos é rapidamente comida e o que volta para nós é o prato sujo. Então achamos que ao fazer esse trabalho sem tanto reconhecimento, estamos desperdiçando as nossas vida. Ou podemos achar que, apesar de não gostarmos, fazer comida e alimentar a família é apenas nossa obrigação, mas que isso nos aborrece.

Porém, se simplesmente apreciarmos o que estivermos fazendo na cozinha,  é como uma iluminar aquela atividade. E não só na cozinha, mas em qualquer situação ou encontro, podemos descobrir esse apreciar. Essa é maneira de viver de um Buda.

Soko Morinaga 

Nessa vida que frequentemente não é como gostaríamos, ainda assim podemos viver fácil e prontamente. Se o ego não estiver presente, as coisas ocorrem suavemente. Em qualquer situação que nos encontrarmos, podemos viver livres.

Soko Morinaga 

Concentre todas as suas energias e então livre-se de todos os maus hábitos e experiências que você possa ter acumulado no passado.

Soko Morinaga 

 

Alcance o centro do vazio,

preserve o máximo de silêncio;

À medida que inúmeras coisas agem em conjunto,

observo assim o retorno.

As coisas florescem,

e então cada uma retorna à sua raiz.

Voltar à raiz chama-se quietude; quietude chama-se regresso à Vida; regresso à Vida chama-se constante. Conhecer a constante é iluminação.

 

Lao Tzu (Tao Te Ching)

 

O Céu está calmo e claro,

a Terra está estável e pacífica.

Os seres que perdem essas

qualidades morrem,

enquanto aqueles que

as imitam vivem.

A amplitude calma é a

Casa da luz espiritual;

O altruísmo aberto é a

Morada do Caminho.

 

Huai-nan-tzu

Sujeito e objeto desde o início

não são diferentes,

A miríade de coisas, nada

além de imagens no espelho.

Brilhante e resplandecente,

transcendendo tanto o convidado quanto o anfitrião,

Completo e realizado,

tudo é permeado pelo absoluto.

Uma única forma abrange

a multidão de dharmas,

todos os quais estão interligados

dentro da rede de Indra.

Camada após camada não há

ponto onde tudo termine,

Seja em movimento ou parado,

Tudo está totalmente interpenetrante.

Zhitong (falecido em 1124)

Fundamentalmente não existem problemas. Sente-se com a mente em absoluta paz, olhe para as coisas com a mente em absoluta paz, coma com a mente em absoluta paz. Perturbe-se e aborreça-se quando enfrentar um problema, mas esteja com a mente em absoluta paz. No sofrimento, chore com a mente em absoluta paz. E se sentir alegria, então sinta com a mente em paz.

Soko Morinaga